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1、​​白菜减肥法的原理白菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，减少肠道内的有毒物质，加强消化，通肠通便，减少毒素堆积，造成发胖。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果，另外，白菜中还含有丰富的水分，高达95%，热量极少，是水果都不能比拟的，因此非常适合减肥及补充营养，对美容减肥有奇效。

2、如果想要快速瘦身也可以每天都吃白菜，可以试一下白菜减肥食谱，每天都可以换着吃。将柿子椒和白菜清洗干净后，切成丝，黄瓜榨汁备用。将柿子椒丝、白菜丝和冻豆腐用盐腌制一会儿，然后控干水分备用。倒入黄瓜汁和适量的味精，浸泡几分钟。锅中放入适量的清水，待其煮开后，将备好的所有材料入锅煮熟，最后加盐调味即可。

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姐妹们可能觉得吃草（也就是吃蔬菜）是减肥的标配，想要真正减肥，唯有努力吃草，真的是这样吗。一姐先说一个简单结论：吃草不是减肥必需的。然后再说复杂一点：吃草不只是减肥期间必需的，而是只要我们每天在吃饭，吃草就是必须要做的事。无论减不减肥，都最好吃足够的蔬菜。毕竟蔬菜里面含有的各种维生素和膳食纤维，是我们的身体非常需要的物质。

不然大家认为有时候我们身体上出现的那些莫名其妙的皮肤小毛病，难以言表的身体不舒适以及便秘等肠道问题，到底是为啥。很大一部分都是因为我们忽略了维生素和膳食纤维，也就是蔬菜在饮食当中的重要性。吃充足的蔬菜可以让我们的身体状态变得更好，皮肤状态也更好。而大部分的姐妹，却只在减肥的时候才想起来大量吃蔬菜。

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实验室检查粪便检查|风湿及免疫检查|骨髓检查|激素检查|浆膜腔及关节腔积液检查|精液、前列腺液检查|脑脊液检查|。下面为大家做详细的介绍。目录11种超级刮脂的减肥食品大白菜减肥法7日瘦身餐单吃出好身材让你减肥失败的原因是什么什么食物让你越吃越胖。111种超级刮脂的减肥食品。燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。

由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。

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